片づけの"やる気" がでる「5つの簡単な方法」

生活感のないキッチン

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片づけはめんどくさい。

やる気も出ないし、時間がかかるから、まとめてあとでやろう。

これが終わったらやろう・・・なんて、後回しになってはいませんか?

やる気が出る片づけ方を5つご紹介します。

 

片づけのやる気を上げる「15分ルール」

片づけを始めるきっかけとして、15分だけやってみるのはどうでしょう。

1日のうちの15分くらいなら、隙間時間を使ってなんとかできそうですよね。

いつやるか今やるか・・・といろいろ考えるよりも、とにかく今ちょっとでいいからやってみる。

考えないで、まず動き出すことが大事です。

晴れた日の朝は、やる気が出やすいのでとくにおすすめ。

やり始めたらテンションとやる気が上がって、15分以上やっていた・・・なんてこともよくあることです。

 

 

 

簡単にできそうな小さいエリアから片付ける

片づけのハードルを高く設定しすぎると、始める前からやる気を失い、めんどくさくなります。

一箇所を片付けている途中で、別の場所がどうしても気になりはじめて、収集がつかなくなることだってあります。

始めるときは、ハードルを下げてやりやすい小さいエリアだけに目を向けて。

今日はこのエリアだけやると決めたら、そこだけに集中。

「もうちょっと片付けをやってもいいかな」くらいで終わるくらいがちょうどいい。

やらなけれならないとは思わず、やれる分だけでいいのです。

 

 

 

やりたくない場所を先に終わらせれば、あとはスムーズに

「やりたくない場所のことを考えると気が重くなる」

それなら、そこを先に終わらせると次に進みやすくなるかも。

「やらなければならない」という考えをずっと引きずっていると、ストレスになります。

片づけてもいないのに、その事が頭の片隅に残っていると、気づかないうちに「やる気エネルギー」が奪われていってしまいます。

さっさと済ませてしまうと気分が楽になり、次に進みやすくなります。

 

 

片づけを細かくリスト化

頭の中を「見える化」して、やらないといけないことを1つずつリストにして書き出すといいです。

頭の中が整理されます。

細かくリスト化したものを、毎日一つずつクリアしていく。

そうすることで、マイペースに着実に進めることができます。

 

私も、年末など、まとめて片づけないといけない時は、気になる場所を書き出して、チェックリストにしています。

リストアップしたことを小さなエリア別に分けて、1日1箇所ずつクリアしていくようにして片づけています。

 

たとえば、

キッチン引き出しの整理・コンロ周りの掃除・食器棚の片付け・古い食材の整理・洗面所の水垢掃除・お風呂掃除・クローゼット断捨離・下駄箱の掃除・換気扇フィルターの掃除・・・など、細かくリスト化。

 

 

片づけのあとは、自分にご褒美

「これが終わったら楽しみが待っている」と思うと、普通にテンションが上がりますよね^^

あとで美味しいものを食べよう。見たかったドラマを見よう。映画を見よう。ゲームやろう。ゆっくりお風呂に入ろう・・・など。

好きなことならなんでもOK。

 

 

まとめ

考えすぎずに、まずは行動することがポイントです!

15分ルール

簡単にできそうな小さいエリアからやる

やりたくない場所を先に済ませる

細かくリスト化

自分にご褒美

 

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